中小學(xué)生的睡眠時間與學(xué)習(xí)效率息息相關(guān)，更關(guān)系到學(xué)生的健康狀況，如何保障學(xué)生充足睡眠，也是社會關(guān)注的熱點話題。

近日，寧波市衛(wèi)健委、寧波市教育局印發(fā)《寧波市中小學(xué)生“睡眠改善行動”工作方案》的通知，試行“作業(yè)熔斷”，保障小學(xué)生就寢不晚于21:20，初中生不晚于22:00，高中生不晚于23:00等。

睡眠對于學(xué)生的重要性毋庸贅言，從更早之前的“減負(fù)令”到現(xiàn)在的“睡眠令”，體現(xiàn)了教育部門對中小學(xué)生學(xué)習(xí)壓力及睡眠健康的重視。但真正要落實，還需要家長與學(xué)校的合作。目前中小學(xué)學(xué)生以走讀居多，雖然學(xué)校從課程安排等制度層面保證學(xué)生有足夠的睡眠時間，但回到家后還要靠學(xué)生的自律和家長的監(jiān)督。

家長既想讓孩子多提高學(xué)習(xí)成績，又擔(dān)心孩子睡眠不足，應(yīng)該怎么做？一方面，家長應(yīng)開展睡眠管理，監(jiān)督孩子睡前不要玩手機(jī)、玩游戲。另一方面，需要為孩子挑選舒適的床墊，打造良好的睡眠環(huán)境。

在兒童、青少年的成長過程中，駝背是不可忽視的健康問題。兒童正處于生長發(fā)育階段，不良的坐姿、睡姿，容易影響脊椎的正常發(fā)育，影響孩子身高。父母應(yīng)該為孩子選擇一張護(hù)脊護(hù)腰的東寶床墊，幫助孩子于矯正睡姿、呵護(hù)孩子的脊椎健康。

東寶床墊“落花傾城”就是一款護(hù)脊護(hù)腰的床墊，床墊使用連鎖彈簧支撐，為人體提供堅實硬朗的承托。床墊正面采用綠色環(huán)保的有氧硬質(zhì)棉，使床墊平整開闊、易翻身，有利于平衡重力，呵護(hù)脊椎健康。

一張合適的學(xué)生床墊，應(yīng)該貼合孩子身體曲線，同時有效支撐身體，讓身體維持自然的生理曲線，這決定了學(xué)生床墊不能太軟，也不能太硬。東寶床墊“落花傾城”采用了高密度超力棉作為填充材料，有利于增加人體與床墊的接觸面，從而舒緩身體受到的壓力，提高舒適度。

青少年的健康成長離不開良好的睡眠，父母們應(yīng)該選擇一張合適的學(xué)生床墊，呵護(hù)孩子睡眠健康。